髪の毛が薄くなると焦って何らかの行動をとってしまいます。
でも、育毛剤を使っても目に見えて改善するのは時間がかかります。
[char no=”2″ char=”かみやま看護師”]その前にやるべきことがあります。[/char]
時間のない人は目次を表示してポイントだけ飛ばし読み！
頭皮を攻撃しているシャンプー
ほとんどの人が毎日かかさずシャンプーをするのではないでしょうか？
そのシャンプーの時に少しだけ時間をとって頭皮環境を良くするマッサージをしてみるのです。
育毛剤を使うにも頭皮環境を整えてからの方がはるかに効果を感じるでしょう。
シャンプーやマッサージも間違ったやり方を続けている人は抜け毛を進行させています。
頭皮を傷つけて髪の毛の成長を止めている人がけっこういます。
専門のクリニックに毛髪相談に行った人たちは
[char no=”4″ char=”ウスイ”]『育毛剤を使っています』
[/char][char no=”1″ char=”かみの先生”]
どんな育毛剤？
[/char][char no=”4″ char=”ウスイ”]
『わからない。。』
[/char]
といった感じに自分の育毛剤について詳しい情報を知らない人が多いそうです。
そして、
[char no=”1″ char=”かみの先生”]効果はありますか？
[/char]と先生が聞くと
[char no=”4″ char=”ウスイ”]『うーん。わからない。』
[/char]と答える人が多いそうです。
それは
自分の状態と育毛剤が合っていなかったりシャンプーが合っていなかったり、毎日パラパラと抜けるのをイヤになるほど感じているのですが、
[char no=”4″ char=”ウスイ”]
「生えてきた実感がない」
「生えてくるところは見たことがない」[/char]
と一言。
しかし円形脱毛症などの特異の場合を除いて、抜け毛があったということは、新しい髪が必ず生えてきているということなのです。
[char no=”4″ char=”ウスイ”]
「そんなこと言ったって、だんだん薄くなっているんですけど……」
[/char][char no=”1″ char=”かみの先生”]
「そうです。
薄くなっているけど、生えているんです。
何も、育毛剤を使わなくても自然に生えているのです」
[/char][char no=”4″ char=”ウスイ”]「えっ？使わなくても…？？」[/char]
発毛自体は、特別に何もしなくても起こっています。
育毛剤を使わなければならない状態となる頃は、髪はもう細い状態になって生えてきています。
ですから、まるで赤ちゃんを育てる時のように細心の注意を払って、細くて弱々しい毛髪を引き抜かないように大切に育てていかなければ、髪はうまく育ってくれません。
「生えてきた気がしない」というのは
[char no=”1″ char=”かみの先生”]「太い毛になっていない」
「感触的に太く感じない」
[/char]
ということなのです。
引き抜いている
育毛剤・発毛剤を使用することにより、かなりの人が救われていることも事実ですが、
特効薬や手品のように、たちどころに髪が生えてくるというものではありません。
育毛剤を使う人たちには
- 信じて
- 期待して
- 迷って
- 疑って
- やめる。
そして別の育毛剤を探す。
この悪いスパイラルに入っている人が非常に多いそうです。
[char no=”2″ char=”かみやま看護師”]
毛髪の寿命にはサイクルがあるので、抜けた直後は、どんなにあせっても一定期間は 新生毛が生えてきません。[/char]
目に見えるようになるまでには早くても半年近くはかかりますので、継続して使うことが大切です。
自分では気がつかない「髪への負担」を与え、せっかく伸びようとしている発育をダメにしている人も多いのです。
効果的と言われている育毛剤・発毛剤などを使ったり、経口タイプの育毛剤を使うことで、発育はよくなって新生毛の伸びは促進されている。
ですが、普段のシャンプーやスカルプマッサージなどのお手入れが適切でないために、発育が妨害されたり、極端な場合には引き抜かれてしまっています。
[char no=”2″ char=”かみやま看護師”]
かといって、これらのケアをしないでいると、さらに新たな脱毛を引き起こします。
[/char]
大切なことは、効果的な育毛剤・発毛剤を使い、原因や誘因に対して適切な対処をして発育のきっかけを作ること。
食事面や精神面も含めた正しい知識を持ち、髪への負担を取り除く適切なケアを続けていくことなのです。
[char no=”1″ char=”かみの先生”]
その結果、必ずや発育はよくなっていきます。
[/char]
シャンプーのやり方についても、ほとんどの人が
「頭皮を傷つけてしまうから、爪の先でゴシゴシ洗ってはいけません。指の腹でやさしく洗いましょう……」
と理解していることと思います。
しかし、この方法は必ずしも間違いではありませんが、指の腹で洗うと、新しく生えてきたばかりの細い髪を、指の腹と頭皮の間で擦って引き抜いてしまうことが多いのです。
新生毛は、非常に細く固着力も弱い状態で生えてくるので、指の腹で擦られてしまうと簡単に抜けてしまいます。
さらに悪いことに、新生毛は細くて短く色素も薄いため、抜けても見えにくいことから、引き抜いていることにすら気がつかないのです。
育毛パワーを集結することが大事
現在の脱毛対策は、日本皮膚科学会の
「男性型脱毛症診療ガイドライン」
「円形脱毛症診療ガイドライン」
が発表されて以来、
「科学的根拠に基づいているか？」
「効果を証明する医学論文はあるか？」
「頭髪関連の学会での発表は十分にあるか？」
が問われるようになったので、医療機関で治療する傾向が強くなってきました。
女性型脱毛のFAGAも専門のクリニックが増えてきました。
治療方法は男性型脱毛症については、飲み薬はプロペシア、塗布薬はミノキシジル、今ではミノキシジルの３倍の発毛効果があるキャピキシルが塗布剤の主流です。
円形脱毛症にはステロイドが主流になっています。
女性の薄毛対策は頭皮環境の改善が優先されています。
女性ホルモンの減少を補い頭皮の潤いを保つこと。
[char no=”1″ char=”かみの先生”]簡単なことなのに出来ていない人が多いんです。[/char]
シャンプーやマッサージは、脱毛の直接の原因への対処法ではありません。
ただ単に薬を服用したり塗布をしているだけで、頭皮のケアやマッサージに無頓着だったり、正しい方法で行わないでいると、育毛効果が上がりにくくなります。
それ以上に、せっかく生えてきた髪を引き抜いたりかえって抜け毛を増やすこともありうるのです。
風邪をひいた場合には、薬を飲むと同時に、身体を温かくしたり、十分な睡眠をとったり、栄養に気をつけて免疫力を高めることが大事です。
それによって、早期の快復を促すことができます。
脱毛の場合も、薬剤などでその原因に対処するとともに、髪のお手入れや食生活面、精神面、健康面など、脱毛の誘因に対していろいろなケアを行うことです。
現在生えている髪を長持ちさせたり、発育を促進するパワーを引き出したりすることが可能になります。
脱毛・抜け毛から髪を完全復活させるためには、自分に合った経口薬、塗布薬、発毛剤、育毛剤、シャンプー剤の使用が大切です。
正しいシャンプー法、マッサージ法なども十分に工夫すること。
全てのパワーがバランスよく集結した時に、最高の効力が発揮されます。
よりよい効果を望むなら、薬とケアは「車の両輪」であるというとらえ方が必要になってきます。
実際に成果を上げている、育毛剤とケア方法についてご紹介していきます。
予防が一番の治療
育毛のためには、まず抜け毛の原因や誘因となることをチェックしてみなければなりません。
女性の場合は全体的に薄くなったり分け目が目立つ『びまん性脱毛症』が大半の人の症状です。
まずは現在以上に薄くならないようにし、予防するためには「髪の毛は皮膚が変化したものである」ということを意識すること。
一番大事なことは、頭皮の状態を正常にすることが大切です。
皮膚が弱る最大の原因は「全身の病気」です。
腎臓、心臓、肝臓などの病気や、糖尿病、胃腸の不調、さらには偏食や不摂生、ストレス過多で体力が弱ってしまうこと自体が皮膚によくありません。
また、シャンプーやお手入れなどのやり過ぎで、炎症や湿疹などのトラブルが起こります。
逆に汚れたままで適切なお手入れをしていない、紫外線に当たり過ぎる……
といったことに加え、女性ホルモンの減少という影響を受けると全体的に薄毛がすすみます。
若い女性を含め、誰しもが薄毛にはなりたくないと願っていると思います。
そのためには、頭皮や毛髪のしくみをよく理解し、常に髪の毛が良好に育つような環境にしておくことが最も大切なのです。
[char no=”1″ char=”かみの先生”]
薄毛は
「予防に勝る治療なし」です。
[/char]
育毛剤・発毛剤だけに頼るのではなく、健康面への注意とともに、
普段からヘアケア、スカルプケアを正しく行うことが、あらゆる年代の男女にとってとても大切なことです。
薄毛は男性だけの問題でなく、女性にとっても深刻な問題となっています。
[char no=”1″ char=”かみの先生”]
ただただ悩み続けている人が多いのも事実です。
[/char]
実際に髪の毛の根元を拡大して見ることのできるマイクロスコープでチェックしてみると、額に生えている毛のほとんどが一つの毛穴から１本しか生えていないのに、頭髪の場合は一つの毛穴から２～３本まとまった毛群という状態で生えています。
もともと髪の量が少ない人の場合は１～２本ということもありますが、頭では１本ずつしか生えていない部分は全体の40～50％くらいで、顔や身体に生えているウブ毛と、頭皮に生えているウブ毛とでは明らかに違いがあります。
[char no=”2″ char=”かみやま看護師”]
女性の場合は生えぎわのラインが後退していく現象はほとんど見られません。
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この違いがわからないと、間違った対策をしてしまい薄毛が治らないと悔やむ日々を送ってしまいます。
遺伝的要素を受け継いでいる人の場合は、更年期を迎える頃になると頭皮が硬く張り、透けて見えることもあります。
旋毛（つむじ）の周辺の張り、コシがなくなって髪が伸びにくくなると「危険」ということになります。
次のような徴候が現れ始めたら「要注意」なので思い当たるものかないかどうかチェックしてみて下さい。
- 髪の太さが細くなり、張り、コシがなくなって、ボリュームが出にくくなった。
- 毛先の尖った短い毛が伸びなかったり、細くて短い毛の抜け毛が多くなった。
- 毛根にフケのような白い塊や、尻尾のようなものがついた抜け毛が多くなった。
- 抜け毛の数が多くなり、毎日１００本以上も抜けるようになった．
- 髪をとかすと、髪の間から毛先の尖った短い髪がピンピン立つようになった。
- 頭皮に樺みを覚え、フケも多くなった。
- シャンプーを毎日しているのに、すぐに髪がくタつくようになった。
- シャンプーの後など、髪が濡れていると頭皮が透けて見えるようになった。
- 分け目の部分の髪が薄くなり、分け目が広がって見えるようになった。
- 鏡を覗いたら、照明のせいか髪が透けて頭皮のラインがわかるようになった。
- 頭皮を軽く押してみると、薄く突っ張っていて動きにくく、頭蓋骨が感じられるようになった。
- 頭皮の色が今までは白っぽかったのに、最近は褐色になった。
- 他人から髪のことを何かと言われるようになった。
など、
いろいろな自覚症状が現れてきます。
[char no=”1″ char=”かみの先生”]これらに気づいて早めに正しい対策を行うことが大切なのです。
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