宣言します!産後ダイエットに必要な運動は「体幹トレーニング」だけ 産後の体 長い期間お腹の中で赤ちゃんを育てていたママは、出産して身軽になったことを痛感しているでしょう。 おそらくお腹周りや腰回りについたふっくらプニプニのお肉を気にして、モヤモヤしているのでは? &n […] 続きを読む
授乳中に薬って飲める!?飲める薬や赤ちゃんへの影響を調べた結果 産後の体 産後は赤ちゃんに授乳をしなければならないので、薬が飲めないという認識の方は多いです。 ママが薬を飲むとその成分が母乳を介して赤ちゃんに届いてしまうので、避けた方がいいと言われることも多いですよね。 出産して間もないうちは、頭痛や腰痛が起こることも多いし、花粉症やアレルギ 続きを読む
おしりがかゆい!そのちょっと変な症状は産後の痔が原因かも 産後の体 みなさん、産後に「おしり(肛門)のかゆみ」を感じた経験はありませんか? 実は、産後に陥りやすい「痔」の症状には肛門のかゆみがあります。 場所が場所なだけに人前でかくこともできない、でも我慢しが […] 続きを読む
産後のセックスの苦痛には10もの理由が!セックスレス解消の心得 産後の体産後の心産後の暮らし 産後の最大の悩みと言っても過言ではないテーマ、それは… 「産後のセックス問題」 ではないでしょうか。 産後は様々な理由によって女性の性欲は下がる、もしくは消滅します […] 続きを読む
「痛い」「重い」を即解消!産後のむくみがひどい人がまずやるべきこと 産後の体 産後の女性の悩みの上位に食い込んでくる「むくみ」。 妊娠後期から徐々にひどくなってくるものですが、出産した後もすぐに解消されず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 妊娠するま […] 続きを読む
産後体重が減らない原因は?産後ダイエットの大誤解 産後の体 出産を終えて数日後、恐る恐る体重計に乗ってみるときのあのドキドキ感は忘れもしません。 妊娠中に増えた体重、せめて半分くらいは減っているかな? 大変な出産を終えて、体がすっきりした感覚もあって、 […] 続きを読む
それでも母乳をあげますか?それともお酒やめますか? 産後の体 妊娠中はお腹の赤ちゃんへの影響を考えて、お酒を控えていた人がほとんどではないでしょうか。 少量なら問題ない、という説もあるようですが何かあってからでは遅いので、妊娠中のお酒は控えるべきと言われていますよね。 […] 続きを読む
これって大丈夫…!?産後に悪露の塊が出るのは異常なの? 産後の体 産後の体の変化のひとつに「悪露(おろ)」というものがあります。 悪露とは出産後の女性には必ずある、血のおりもののこと。 ナプキンやパットの交換など、悪露のケアってけっこう面倒だと感じることも多いですよね。 […] 続きを読む
産後、すぐ泣くのって変?知っておきたいマタニティブルーズ 産後の体産後の心 出産を終えてまだ間もないとき 何でもないことで号泣してしまった 普段なら気にならないようなことで悲しくなってしまった そんな、涙もろさを感じて不安になっているママは […] 続きを読む
産後の動きすぎってどうなの?頼れる人がいないママは読んでみて 産後の体産後の暮らし 産後の女性の体は、全治一か月のけがを負った状態と同じとも言われるほどダメージを受けている状態。 最低でも1カ月間はゆっくりと安静に過ごす必要があるとされています。 でも実際のところ   […] 続きを読む