ヨガ　ダイエット

マドンナやビヨンセなど海外セレブも日々のワークアウトに取り入れているというヨガ。でも、”ヨガは難しい”と思っているかたに必見です。ヨガにもラジオ体操のように簡単に毎日できる運動があります。それは「太陽礼拝」美しい人たちが朝の習慣にしていると...