ヨガ　ダイエット

マドンナやビヨンセなど海外セレブも日々のワークアウトに取り入れているというヨガ。 でも、”ヨガは難しい”と思っているかたに必見です。 ヨガにもラジオ体操のように簡単に毎日できる運動があります。 それは「太陽礼拝」 美しい人たちが朝の習慣にし...