さまざまな原因によって
抜け毛は起こります。
[char no=”2″ char=”かみやま看護師”]
思いがけないことが
抜け毛の原因だったりします。
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遺伝
「抜け毛は遺伝する」とよくいわれます。
父親の頭を見て、
溜め息をついている男性も多いでしょうが、
「遺伝による抜け毛は避けられない運命だ」
というのは大きな誤解です。
女性も母親や祖母が女性の薄毛だと
『私も女性の薄毛に？？』と
不安になって専門医に相談する人が
増えているそうです。
抜け毛そのものが遺伝するわけではなく、
受け継がれるのは、
男性ホルモンが優位、
頭皮が脂っぽいなど、
「抜け毛症になる可能性を持った体質」です。
抜け毛は、遺伝したその体質に、
さらに「抜け毛しやすい生活」
が加わった結果です。
『私は男っぽいから』とか
『私は親分肌だから』とか
関係ありません。
ホルモン
額や頭のてっぺんから髪が薄くなり、しだいに地肌がはっきりと見えてくる男性型抜け毛症ですが、
[char no=”1″ char=”かみの先生”]これには、
男性ホルモンが探くかかわっています。
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皮脂腺にある5α リダクターゼという酵素が、
男性ホルモンのテストステロンに作用する
(ジヒドロテストステロン)に変化します。
これが、髪の源である毛母細胞にダメージを与えるために、
髪はしだいに細くなり、
抜け毛していきます。
また女性の場合、
更年期障害やストレスなどによって
ホルモンバランスがくずれ、
女子男性型抜け毛症が起きうるのです。
最近よく聞く【FAGA】です。
「女性（Female）の男性型脱毛症（AGA）」ということで、頭文字を取ってFAGAと名づけられました。
血行不良
毛乳頭は頭皮の毛細血管から栄養を吸収し、
毛母細胞が必要とする形にして補給します。
血管が収縮したり、
流れる血液の質が低下すると、
毛細血管のすみずみに新鮮な血液が
行き届かなくなってしまいます。
毛乳頭は、毛母細胞への栄養補給ができず、
健康な髪をつくることができなくなって
抜け毛をまねくのです。
ストレス
現代の生活とストレスは、
切っても切り離せないものです。
一般的な生活の中には、
少しくらいストレスのあるほうが
緊張感があっていいのかもしれませんが、
たまりすぎると健康に障害が出てきます。
自律神経がバランスを崩すと、
体のあらゆる臓器や器官が不調になる
可能性が出てきます。
人間の体は、
随意筋や運動神経を除けば
「すべて」といってよいほど、
自律神経によってコントロールされています。
毛細血管や毛乳頭ももちろん含まれます。
食事
忙しい毎日を送る人にとって、
インスタント食品や加工食品はありがたい存在ですし、
味のほうもとくに悪くないと、
大方の人が認めていると思います。
しかし、これらの食品は、
工場で高温・高圧をかけて大量に処理されていて、
ビタミン、ミネラル、酵素などの多くが
破壊されていると考えられます。
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さらに問題なのは、
動物性タンパク質の摂りすぎです。
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これらは、摂りすぎると、体質を酸化させたり、
活性酸素を大量に発生させたり、
血液の質も低下させます。
現代病の原因の大半が、
このような食事によっていると思われます。
生活習慣
運動不足や睡眠不足が健康によくないのは
いうまでもありません。
適度に運動しなければ、
体の機能は低下してしまい、
細胞が活発に働かなくなって、
髪も生えにくくなってしまいます。
また、髪は夜によく伸びます。
起きている聞は内臓諸器官に、
寝ている間は皮膚や骨に、
血液が多く流れるからです。
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睡眠時間が短ければ、
それだけ髪も成長しなくなってしまいます。
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シャンプー、パーマ、カラーリング
髪の健康のためには
頭皮を清潔にする必要がありますが、
石油合成系シャンプー剤は
頭皮や髪を傷める原因になります。
洗い流したつもりでも、
微量の液剤が皮膚に残り、
浸透して場合によっては
肝臓に到達することさえあるといわれ、
頭皮に炎症を起こしたり、
毛母細胞にダメージを与えたり、
多くの不都合が考えられます。
パーマやカラーリングも、
液剤が頭皮や毛根周辺に
悪影響を及ぼすことがあります。
これらの成分には十分注意し、
選択することが必要です。
シャンプーについては下記の記事でもっと詳しく説明しています。
抜け毛の予防に良いシャンプーベスト３プラス１！女性に人気でおすすめを厳選！
まとめ
生活リズムを正しくすること。
食事はバランスよく。
質のいい睡眠をとる。
適度な運動で
過激なダイエットはしない。
[char no=”1″ char=”かみの先生”]
一般的な話ですが
最高の抜け毛対策・抜け毛ケアは
これにつきます。
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更に加速させたケアを行いたい時は、女性用育毛剤を検討しても良いかもしれません。
女性用育毛剤については、下記の記事を参考にしてください。
