前髪が、異様に薄く感じること、ありませんか？
人それぞれとは思いますが、お洒落をしたくても、前髪が少なく感じてオシャレが上手くいかないことも。
前髪の薄い部分を隠したいと思うこともあるかもしれません。
薄い前髪は、以前のような太い毛がたくさんある状態にまで改善されるのでしょうか？
[char no=”2″ char=”かみやま”]そう悩む女性の方々に、前髪が薄くて気になった時、簡単でとっておきの対策をお伝えしますね。[/char]
前髪が薄い！
前髪があっても、毛が薄いのか本数が少ないのか、その薄さが気になることがあります。
髪の分け目を変えてみたり、帽子をかぶってみたり。
しかし、その対策方法には限界を感じることも。
気になるから隠すというよりも、髪の毛が気にならない状態までにしたいとは思いませんか？
前髪が薄いことで、気分も上向きにならないこともあるかもしれません。
辛い状況を徐々にでも改善していくために、効果的な対策方法を実践したいですね。
前髪のオシャレができない
髪の毛で人の印象は変わるので、お洒落をしたい女性にとってなくてはならないもの。
しかし前髪が薄いと、オシャレどころか隠す方に意識しすぎて楽しめなくなります。
ストレスを感じてしまうこともあるでしょう。
前髪のオシャレができないと、自分にも自信が持てず、それどころか不安を抱えることにもなります。
ますます前髪が薄くなったらどうしよう。
周りの方々に気づかれたらどうしよう。
そんなことまで考えるようになるかもしれません。
症状がひどくならないことを、願う毎日になりそうです。
薄い前髪が気にならなくなるように、そして前髪のオシャレがたくさん楽しめるようにしたいですね。
前髪が薄い原因
女性の薄毛の原因で考えられるのは、老化と遺伝的なもの。
でもまだ若いのに毛が薄くなるのは、他の原因も考えられます。
前髪が薄いことに気づいたときは、症状は進行中。
薄毛を改善するための対策が、必要な状況です。
気づいたときに早めに対処しておくと、改善に向かうことが十分考えられます。
なぜ前髪が薄くなってきたのか、その原因は何なのでしょうか。
牽引性脱毛症
この薄毛の症状は、毛が引っ張られることで起こります。
髪の毛を束ねる時、髪を強めに引っ張ることがあります。
[char no=”2″ char=”かみやま”]
スッキリとした印象でとてもいいのですが、髪の毛には負担がかかっています。
前髪部分には、特に負担を与えていることでしょう。
[/char]
頭部に与えるダメージによって
- 毛根に刺激を与える
- 健康な髪の毛も抜けやすくなる
- 血行が悪くなる
などの症状が起こります。
その結果、髪の毛が薄くなったり生えにくくなってしまいます。
女性ホルモンのバランスの乱れ
女性ホルモンの乱れは、髪の毛の発育にも影響を及ぼします。
- ストレス
- 疲労
- 睡眠不足
- 偏った食事
- 過度なダイエット
などの理由で、女性ホルモンのバランスを崩してしまうことになります。
また出産後も、女性ホルモンのバランスは乱れやすいとき。
時期が来ると症状は落ち着いてきますが、髪の毛が抜けやすい時期といえるでしょう。
体に何らかの原因で負担をかけてしまうと、女性ホルモンのバランスを崩しやすくなります。
そして女性の体にもある男性ホルモンを活発にしてしまうので、抜け毛が増えてしまうのです。
目に見えないことなので気づけないこともありますが、自力でコントロールしていかなければならないようです。
頭皮への負担
毎日の生活の中で、いつの間にか頭皮に負担をかけていることがあります。
- 頭皮をゴシゴシと洗う
- 肌に合わないシャンプーなどを使う
- 毛穴の詰まり
などが原因になることも。
シャンプーをするときは、痛いくらいにこすりながら頭皮を洗うこともあるでしょう。
頭皮は乾燥しやすくなり、かゆみやフケの原因にもなります。
また髪の毛でオシャレをしたいとき、パーマやカラー、スタイリング剤などを使います。
[char no=”1″ char=”かみの”]
頭皮に負担をかけていることになるため、出来るだけ控えるようにしたいですね。
頭皮に汚れが残っていたり、頭皮の乾燥のし過ぎにも気を付けましょう。
[/char]
頭皮に優しい洗髪の仕方をしていると、汚れが残ることも乾燥のし過ぎも防ぐことが出来ます。
また洗髪後にドライヤーで髪の毛や頭皮を乾かしていないことも、頭皮に負担をかけていることになります。
シャンプーをした時は、お肌ケアのように労わりながら毎日を過ごしたいですね。
[char no=”1″ char=”かみの”]
これらの原因の中に、当てはまりそうな原因はありましたか？
そのうえで、自分に必要な対策方法を実践してみましょう。
[/char]
薄い前髪を改善するため、また体の健康のためにもなる対策方法は、意外に簡単です。
出来るだけ、毎日の習慣にしておきたいですね。
対策方法① 血行を促進する
頭皮の血行が悪いと、健康的な髪の毛が生えにくくなります。
そもそも全身の血行が悪いと、体の隅々に栄養がいきわたらなくなります。
胃腸の調子が悪くなったり、お肌が乾燥しやすくなることもあるでしょう。
頭皮も同じように健康的ではなくなるため、ハリやコシのある美しい髪の毛が生えにくくなります。
毛根の細胞に栄養がいきわたらなくなり、毛が生えにくくなることもあるかもしれません。
健やかな髪の毛が生えてくるように、血行を促進するのが効果的。
- 頭皮のマッサージ
- 軽い運動
- 入浴をする
[char no=”2″ char=”かみやま”]
体の中から温まるように、適度に運動をして軽く汗をかくのもおススメです。
またストレッチなどをして、柔軟性のある体づくりをしていると、血行は促進されてきます。
[/char]
入浴をするとき、ぬるめのお湯に20～30分程度入っていると、体の中から温まります。
血の巡りを良くしておくと、頭皮にも栄養がいきわたるようになります。
直接頭皮をマッサージするのも良い方法です。
育毛剤やトリートメントなどを使うときに、頭皮のマッサージも取り入れると良いでしょう。
[char no=”1″ char=”かみの”]
方法は簡単。
頭全体を軽く、らせんを描きながらマッサージします。
そのうえで、心地よいと感じられる部分を中心にマッサージをしましょう。
[/char]
頭皮マッサージはリラクゼーション効果があるので、血行が促進されやすい方法です。
少し指で頭皮に圧をかけながら、ゆっくりと丁寧に行いましょう。
対策方法② シャンプーの仕方に気を付ける
知っていてもなかなかやめられないのが、頭皮のゴシゴシ洗い。
サッパリして気持ちいい。
洗った後がスッキリする。
といった印象だと思います。
ゴシゴシ洗いは、一日の汚れを取りたい気持ちの表れかもしれません。
しかし頭皮への刺激は意外に強いもの。
頭皮にも、お肌と一緒でもともと保湿成分が含まれています。
その成分が必要以上に落とされてしまうことになります。
[char no=”2″ char=”かみやま”]
そのような洗い方を続けていては、頭皮は乾燥しやすく、かゆみに悩まされるようになることも。
汚れが毛穴に詰まりやすくなり、抜け毛が増えることになるかもしれません。
[/char]
とても髪の毛が生えやすい環境とは言えませんね。
頭皮の正しい洗い方
- 頭皮と髪の毛をまんべんなくシャワーで洗い流す。
- シャンプーを洗面器に適量入れ、お湯も少しずつ入れて手で泡立てる。
- 泡を頭部にのせて馴染ませます。
- 頭皮を優しくマッサージしながら、頭全体を揉み洗い。
- 泡がなくなるまでシャワーで洗い流す。
- タオルを押し当てて水分を取る。
- ドライヤーでしっかり乾かします。
シャンプー前にシャワーでしっかりと洗い流すと、汚れの7割は洗い流せます。
そのうえでシャンプーをし、頭皮の汚れを浮かせて取ります。
シャンプーの泡は、しっかりと泡立てて作り、キメの細かい泡を沢山作るようにしましょう。
髪の毛が濡れている状態のままにしていると、頭部に雑菌が繁殖しやすくなります。
頭皮を清潔な状態に保ちたいので、水分がなくなるようにしっかりとドライヤーで乾かしましょう。
[char no=”1″ char=”かみの”]
頭皮の色が青白いのは血行がいい状態なので、時々確認するようにしたいですね。
黄色がかっていて濁っている色の場合は、血行が悪い状態。
[/char]
頭皮の色は、今の頭皮環境がわかるので、見逃さないようにしましょうね。
対策方法③ 生活習慣の改善
毎日の生活で、改善したいと思うところはありませんか？
朝気持ちよく起きられない。
夜更かしをしてしまう。
運動不足が続いている。
など、気にしていることがあるのではないでしょうか？
髪の毛が薄くなる原因にもあるように、睡眠不足や食生活の乱れは体にも影響してきます。
その結果、ストレスや疲労も溜め込み、体の不調を訴えるようにもなるかもしれません。
それと同時に、前髪が薄くなってきたなどということも、十分に考えられます。
- 起きる時間と就寝時間を決める
- ３食きちんと食べる
- 適度に運動をする
- 趣味の時間を作る
- 時間に余裕を持って行動する
これらを意識していると、生活習慣の乱れは徐々に改善されてきます。
[char no=”2″ char=”かみやま”]
そして頭皮にも、嬉しい効果が表れるようになってくるでしょう。
[/char]
最も自分に当てはまることがあるなら、すぐにでも実行したいですね。
全てがきちんとできていない場合、一つずつからでも改善していきましょう。
全てをいきなり改善しようとすると、エネルギーも使いますし、ストレスになってしまうことも。
気持ちに余裕をもって行動するようにしていると、気持ちよく改善に向かえるでしょう。
対策方法④ 頭皮環境を改善
頭皮環境が改善されると、健康的な髪の毛が生えやすくなります。
頭皮環境を整える方法として、血行を促進し、シャンプー方法を改善しながら生活習慣の見直しをします。
頭皮が良くない、不健康な状態を見てみましょう。
- 乾燥していてかゆみがある
- フケが出る
- ベタつきがある
- 頭皮の色が濁っている
- 抜け毛が気になる
- 抜け毛の毛根部分に白いふくらみが無い
などなど、気になる点がいくつか表れています。
[char no=”1″ char=”かみの”]
反対に理想の頭皮は、かゆみやフケが気になりません。
頭皮の色も青白く血行は良い状態。
ベタつきはなく、適度に潤いが保たれています。
[/char]
薄い前髪が気にならなくなるような頭皮環境にするためには、頭皮のケアも必要というわけです。
頭皮のマッサージをして、シャンプー方法も優くし、体にとってストレスと感じることは避けるようにします。
そのうえで、血行促進や保湿効果、リラクゼーション効果のある育毛剤を使うこともおススメ。
自分のお肌に合う、お気に入りの女性用育毛剤を使いましょう。
健康的な髪の毛が、さらに生えてきやすくなるでしょう。
おススメ女性用育毛剤
誰もが自分の頭皮に合う、効果も感じられる女性用育毛剤が使いたいですよね。
沢山ある女性用育毛剤から、自分にある商品を見つけることは、難しいかもしれません。
- 必ず女性用を使う
- お試しで使ってみる
- 用法用量通りに使う
- 気に入った育毛剤を見つけたら継続して使う（半年以上）
これらに気を付けながら使い始めてみましょう。
お試しで使いやすい、女性に人気のある育毛剤をご紹介します。
薬用リリィジュ
おすすめポイント
頭皮に優しく、うるおい成分を隅々にまで浸透させてくれます。
女性の抜け毛や薄毛にの原因に働きかけ、徐々に効果が表れてきます。
薄毛予防にも効果的。
お試しセットで、効果を実感してみてはいかがでしょうか。
今だけキャンペーンでお試しが500円で出来ます。
下記をクリックしてキャンペーン内容を確認してください。
効果は出るの？
４つの対策方法を意識して生活していると、徐々に効果は出てきます。
[char no=”1″ char=”かみの”]
即効性はありませんが、見えないところで少しずつ頭皮環境は改善されてきます。
効果が表れるのは、個人差がありますが3ヶ月～半年はかかると思って良いでしょう。
[/char]
なかなか効果が表れないと感じたら、もう一度対策方法の確認をします。
またお使いのシャンプーや育毛剤などが、頭皮に合わないということも考えられますね。
使い始める時は、必ずサンプルや1週間お試しなどをしてから使い始めましょう。
お得なものに惹かれるとは思いますし、ボトルが可愛いなどで使いたくなることも。
女性用育毛剤は、すぐに使い始めたいという気持ちもあると思います。
確実に効果を出したいと思ったら、商品選びは失敗しないように気を付けることも大切ですよ。
前髪でオシャレができる
薄い前髪が気になっていても、オシャレもしっかりしたい場合もあるでしょう。
そんな時におススメなのが
- 前髪をなくして横の髪と一緒にしてしまう
- 前髪を短くする
- 前髪をアップにしてしまう
というような髪型。
前髪が薄いので、気づかれないようにしているのは辛いもの。
いつでも女性はオシャレをしていたいですよね。
対策をしっかりと実践しながら、オシャレを楽しむことも大切です。
いつの間にか、どんなオシャレも楽しめるようになっていることでしょう。
対策方法で気を付けること
前髪が薄い原因が分かったら、改善するようにしなければなりません。
効果を出すためには、毎日の習慣にしたいですね。
前髪でいくつものオシャレを楽しんでいたころに戻れるように、改善したいところはしっかりと改善しましょう。
また中途半端で努力をやめてしまうと、症状は悪くなる一方。
ますます薄い前髪に悩まされることになります。
そのような状態を避けるためにも、前向きに取り組むように心がけましょうね。
- 血行促進する。
- シャンプーは優しく。
- 規則正しい生活習慣を心掛ける。
- 女性用育毛剤で頭皮環境の改善。
これらを意識して、健康的な髪の毛を維持できるようにしましょう。
まとめ
前髪が薄いことで、自分に自信が持てなくなると、オシャレも楽しめなくなってしまいます。
[char no=”2″ char=”かみやま”]女性にとって、とてももったいないように感じられますね。
[/char]発毛を促進したり、ハリやコシのある髪の毛にしたいときの効果的な対策方法は、難しいことではありません。
育毛剤も、使ってみると案外早い時期に効果が出ることもあるでしょう。
[char no=”6″ char=”編集長”]
諦めないで、自分の髪に自信を持ち、オシャレをたくさん楽しめる毎日にしたいですね。
[/char]
