- ほっぺたがどうしても膨らんで見える。
- 体とほっぺたの膨らみのバランスが悪い
- プクプクのほっぺたで太って見える。
少し前にお騒がせしたベッキーさんの悩み。
ほっぺたがプクプクしてることだと以前言っていました。
実は、ベッキーさんはかなりスリム。
でも、ほっぺたがプクプクのパンパンだったので太って見られていたそうです。
芸能人の人も顔だけシャープに保っている人が多いです。
体はけっこうポッチャリなのに、顔はスッキリとシャープ。
ほっぺたが痩せるだけで印象は変わります。
どうすれば、ほっぺたが痩せるのか。
色々な角度から検証してみました。
あなたに合うほっぺたが痩せる方法を見つけてください。
顔太りはマッサージで痩せる？
顔は筋肉の集まりでできています。
鍛えることで、ほっぺたのプクプクをスッキリとさせることも可能です。
筋肉だからいきなりハードに動かすことより、マッサージをして準備運動をすることが大切です。
顔をマッサージすることによって、老廃物を流してむくみが取れます。
顔のマッサージについては田中宥久子先生が有名です。
こちらの動画を参考にしてください。
DVD付きの本も出版されています。
ほっぺたを痩せるには、まずリンパの流れを良くしてむくみを取ること。
スタートはここからです。
顔全体をスッキリする方法
顔全体をスッキリとさせる。
ほっぺたを痩せる
シャープに見せる
大事なことは顔をマッサージして筋肉全体を柔軟にすること。
次にするべきことは
『顔筋のトレーニング』です。
顔は筋肉の集まりと説明しました。
ビックリするほど筋肉が通っています。
筋肉は鍛えることができます。
顔やほっぺたを痩せるには、鍛えれば良いんです。
明石家さんまさんが60歳を超えてもシャープな顔立ちをしているのは、喋りまくって顔の筋肉が自然と鍛えられているから。
顔の筋肉を鍛えるのに一番オススメは顔ヨガ。
『フェイシャルヨガ』です。
フェイシャルヨガの第一人者の間々田佳子さん。
引用元；townwork.net
参考動画はこちらです。
オフィシャル動画チャンネル
とにかく変われることが分かります。
ほっぺたが痩せられます。
間々田佳子さんも動画の中で、ほっぺたのたるみが無くなったと言っています。
顔の筋肉は意外と使えていません。
普段の生活で話をしている程度・ご飯を食べている程度だと、筋肉が弱ってくるのは仕方のないこと。
フェイシャルヨガは入浴中や寝る前の少しの時間でできます。
ほっぺたを痩せるには必須です。
ほっぺたをスッキリする方法
ほっぺたをスッキリとさせたい時に言えること。
ほっぺたの筋肉を鍛ええること。
ほっぺたに肉がつく。
どうして？
大きく3つ考えられます。
- 脂肪
- 筋力の低下
- むくみ
ほっぺたを意識して上げることが肉を付けないポイントです。
それには『へ』
へという言葉を発した時の顔が一番ほっぺたを動かせています。
リズムに合わせて『へ』と何回も言い続ける訓練。
目元を下げず目は見開いたままで『へ』を繰り返してください。
ほっぺたの筋肉だけをギュッと上に上げることができます。
顔の筋肉は普段使っていないので、数回～数十回繰り返すだけで疲れてきます。
毎日続けると、けっこう早めに効果を感じることができます。
詳しい動画はこちらが参考になります。
小顔にするおすすめエステ
自分でマッサージするよりも、他人にして貰いたい。
そういう人にはエステがおすすめです。
小顔矯正や小顔マッサージや小顔エステという施術で各サロンさん色々なメニューを出しています。
中には、芸能人が涙を流すほど痛いのに予約を取り続けるというサロンもあります。
頭蓋骨から施術をして全体的に小顔にする方法もあるそうです。
東麻布にあるアンスリウムへ。
身体の事はお任せ。
信頼できるし、効果が目に見えるから通っています👸✨— SAYAKA AKIMOTO (@akimotooo726) 2015年8月9日
しっかりケア。完璧です。
頭蓋骨一回り小さくなった。
どんだけ広がってたか。
アンスリは一生行く。食べ物とおなじくらい必要ですhttp://t.co/i7aBlzyWPq— らぶり (@lovelizm) 2015年1月15日
顔の歪みを治してもらう
整体院でも小顔矯正を施術してくれるところもあります。
ただ、どこでも安心して任せられるのかというと、若干不安が残ると思います。
やっぱり口コミで良い情報を仕入れてからエステや整体院を選択することが大事です。
傷みがない小顔矯正は無いそうなので、ある程度気合を入れる必要がありそうです。
ほっぺたをスッキリするおすすめグッズ・アイテム
ほっぺたを痩せるグッズ・アイテムは色々と発売されています。
PAO
ほっぺた痩せるグッズ・アイテムで、今一番注目されて実績もあるのが
『PAO』です。
この女性の顔は見たことがあると思います。
広末涼子さんも使っていると日本テレビの『しゃべくり007』で話をして人気が更に出ました。
1回30秒を1日2回。
たったこれだけで、口周りやほっぺたを痩せることができます。
お値段も13,824円（税込み）と思ったよりも高くない。
一番おすすめだと思います。
美顔ローラー
美顔ローラーはお値段も様々です。
高いものだと5万円近いものも。
お得なものだと数千円レベルで販売されています。
楽天の美顔ローラーランキングだと、リファカラットさんの商品が１位と２位をとっています。
お値段も25,000～29,000円と安くはありません。
１位
【 メーカー公式店 】【 ポイント10倍 】 MTG P10 リファカラット ReFa CARAT 美容ローラー 美顔ローラー 美顔器 refa…
￥25,704円
２位
【 メーカー公式店 】 MTG リファカラットレイ ReFa CARAT RAY 美容ローラー 美顔ローラー 美顔器 refa carat リファ …
￥28,944円
しかし３位の商品はいきなり2,980円とお値段がガラッと安くなります。
【即完売商品！次回入荷分先行販売！】【ミニじゃない全身用！ランキング1位！】美顔ローラー Y字 美容ローラー 顔痩…
購入している年齢層も安価なタイプは若者が多いようです。
美顔ローラーの良いところは、テレビを見ながらゴリゴリとマッサージをすることでスッキリほっぺたを痩せることができます。
『ながら』で出来ることは続けられるので効果を感じることができます。
注意する点は、美顔ローラー中毒にならないこと。
美顔ローラーでゴリゴリしない日は不安になると言っていた友達がいました。
適度にゴリゴリしましょう。
小顔マスク
小顔マスクとは顔だけサウナ効果を得て小顔にするものです。
ゲルマニウム小顔サウナマスク ピンク 小顔グッズ 小顔マスク 小顔矯正 コジット
お値段も2,500円前後なので試す価値はあります。
ただし、敏感肌の人は避けたほうが良いかも。
ナイロンを被ることで発汗作用を促しているようなものなので、反応する可能性がないとは言えません。
お風呂で半身浴と併用して発汗促進をすることで、ほっぺたを痩せる・スッキリさせる効果があるようです。
顔太りの原因を知って対策をする
顔が太りやすい人。
ほっぺたがプクプクで、丸顔の人。
顔太りを分類すると
- むくみ太り
- たるみ太り
- 筋肉太り
- ゆがみ太り
- 脂肪太り
と分けられます。
筋肉太りとゆがみ太り以外は、顔のトレーニングでかなりほっぺたを痩せることが期待できます。
ゆがみ太りは小顔矯正がおすすめ。
後は歯科矯正です。
かみ合わせが悪いと顔の骨格も歪んできます。
一度かみ合わせを歯医者さんで診てもらい、矯正することでゆがみ太りを解消することもできます。
筋肉太りが一番やっかいです。
筋肉は鍛えると膨張します。
男性に多い筋肉太り。
トミーズ雅さんや、サバンナ八木さんなどは筋肉太りの顔の典型的なタイプです。
ほっぺたを痩せるというより、全体的に落とすのが効果的です。
ほっぺたをスッキリさせる髪型
髪型でもイメージが変わります。
ほっぺたの肉を隠したいとスタイリストさんに相談してください。
というか、似合う髪型にしてくださいでも良いかもしれませんね。
わたしは面倒くさがりなので、スタイリストさんに似合うようにしてくださいと無理難題をいつも言います。
ニュートラルプロデュースドバイガーデン(NEUTRAL produced by GARDEN)
ほっぺたをスッキリさせるメイク
丸顔の人はメイクの方法も気をつけることで、印象がずいぶんと変わります。
最近では、整形メイクという言葉もあるようにメイク術で大きく変身することもできます。
こちらのサイトではかなり詳しく小顔にするためのメイク術を説明してくれています。
めんどくさいけど、顔やせしたい人は
最終的に顔の運動とか面倒だけど、とにかく小顔になりたい。
そういう人に、本当は教えたくない最終兵器があります。
忙しい芸能人やモデルさんたちは、どうやって小顔を維持しているのか？
不思議に思いませんか？
あの手の人たちは、実は時間がないけど効率的に顔をリフトアップ出来る裏ワザを持っています。
今、その芸能人やモデルたちが絶賛しているのは、このヤーマンさんのメディリフトです。
梅宮アンナさんとあびる優さんがしている動画でも絶賛紹介されていました。
このメディリフトのスゴイのは、休むべき筋肉と動かして鍛えるべき筋肉をちゃんと分けてトレーニングとリリースをしてくれるところです。
鍛えすぎて強張った顔にはなりたくないですよね？
女性らしい、柔らかい印象で小顔をキープできるのが一番ベストです。
自分ではなかなか難しいのが本音。
だから、芸能人やモデルさんたちは、こういう裏ワザを使うわけです。
一番効率よく自分をキレイにするために。
面倒くさがりだけど、小顔にしてほっぺ痩せを目指したい。
『丸顔でパンパンだね』なんて言わせたくないなら、下記をクリックして詳細を確認してください。
公式サイトはこちらから
おわりに
ほっぺたを痩せるには
- マッサージでリンパを流す
- 顔筋のトレーニング
この２つでかなり変化を感じることができます。
お腹周りや下半身を痩せるより、ほっぺたを痩せる方が効果が出るのが早く意識も高まります。
まずは顔を10歳若返らせましょう。
コメント
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