まだ、カレの事が忘れられない。
カレ以外に私を幸せにしてくれる人はいない。
カレとしか未来を考えていない。
失恋すると、少しでも時間が空くとカレのことを思い出してしまいます。
ふと油断してしまうと泣き崩れそうになります。
絶対にカレ以上の人は現れない。
カレ以上の恋なんてできない。
こう思うのは仕方のないことですし、ごく自然のことです。
そういう人だからこそ、良い人に出会ってさらに良い恋をして欲しいと神様が試練を与えているんだとも思います。
失恋から立ち直る期間
失恋から立ち直る期間は、女性は1ヶ月で約半分の人が立ち直ることができるそうです。
3ヶ月で立ち直る人が多く、全体の33％を占めています。
しかし、遅い人は1年以上引っ張る人もいます。
立ち直るまでの期間が長い人は共通点があります。
それは、1人で悩んで抱え込むタイプです。
誰にも話をせず相談もしない。
そういう人はなかなか気持ちを切り替えることができずに長引かせます。
失恋から立ち直る方法
失恋から立ち直る方法としてよく言われるのが、新しい人を好きになること。
これはある意味正解で、ある意味間違いと言われています。
失恋したあとどうなった？
というアンケート結果によると
- 自然に次の恋をした
- しばらく恋愛はしなかった
- 引きずった
- 恋活・婚活を頑張った
- 紹介してもらった
という順番でした。
自然に恋をした人は全体の約4割近い数字を占めていました。
引きずった人以外は、何とか次の恋次の人を探そうとアクティブに行動していたようです。
そうは言ってもなかなか気持ちを切替えられない。
そういう時はあえて考えないようにはしない。
思いっきり考える時間を決めるのが良いと言われています。
寝る前の10分だけ、元カレのことを思いっきり考える。
考えるだけ考えたら切り替える。
考えないようにしようと思うと自然と考えてしまうのが人間です。
いつも寝る前に考えると決めておくと、他の時間に考えなくなるそうです。
その時に、自分の気持を紙に殴り書きするのがおすすめ。
書くだけ書いて、破って捨てる。
これを繰り返すことで、ドンドン気持ちの整理がつきます。
書いた感情を破って捨てるのが、気持ちの切り替えに有効です。
あえて、我慢をしないこと。
無理に感情を押し込めないこと。
『もう考えないようにしよう』
『もうカレのことは忘れよう』
こういう意識は逆に考えてしまうし忘れられなくしてしまいます。
素直に自分の気持を受け入れたほうが立ち直りが早い傾向です。
受け入れた感情をドンドン出して捨てていく。
1人で悩んで抱え込まずに、友達に話をして思いっきり泣いてスッキリする。
こういう繰り返しが心を楽にする方法です。
失恋から立ち直る方法と、禁煙は非常に似ています。
禁煙をする人で、口が寂しいからと言ってガムやアメを放り込む人がいます。
これは、禁煙に成功してもガムの中毒、アメの中毒になるので中毒のすり替えで決して良いことではありません。
失恋から立ち直りたいからといって、他の人に依存するようなすり替えは危険です。
ぜんぜん好きでもない人を、元カレのことを忘れたいからと言って好きだと思いこんで後で思いっきり後悔してしまう。
これでは、意味がありません。
恋以外のことに集中するのは非常に良いことです。
例えば趣味。
海外ドラマや小説などに集中している時間は元カレの事は考えたりしません。
体を動かす趣味はさらに良いです。
ゴルフやテニス、ボルダリングなどで汗をかいていると、悩む時間はかなり少なくなります。
考える時間はドンドン日が経つにつれて少なくなります。
人間は忘れる生き物です。
忘れられないと、頭がパンクして生きてられません。
【日にち薬】と言われているように、時間が辛さを解決してくれるのは間違いありません。
遅かれ早かれ、必ず忘れられる日はきます。
失恋から立ち直る魔法の言葉
好きな人に好きと言えただけでその恋には価値があったんだよ。
あなたを振ったその人は、運命の人に会う為の案内人。
誰からも傷つけられたことがなく、
悲しい思いを一度もしたこともない人生は…
よかったね、とは思うけれど、
幸せだったね、と言えるのかどうか、わからない。
あなたは、自分を愛してくれない人を失っただけ。
あの人は自分を愛してくれる人を失った。
本当に悲しいのはどっち？
あの時に戻れば上手くやれるわけじゃない
あの時失敗したから今なら上手くやれる
思い出が悲しいのではない。思い出を美化するから、悲しいのだ。
涙で目が洗えるほどたくさん泣いた女は、
視野が広くなるの。
別れる時には
もう次の恋が始まっている。
別れることがなければ、
めぐり逢うこともできない。
失恋から立ち直る曲
失恋から立ち直るには、その時に思いっきり泣いてスッキリすることも大事です。
泣きたい時に、聞きたい曲。
失恋から立ち直る人気の曲をご紹介します。
HY「366日」
最近はCMでも流れているHYの名曲です。
2008年にリリースして以来、ずっと人気の曲。
恐いくらい覚えているの
あなたの匂いや
しぐさや 全てを
のサビのところがグッときます。
竹内まりや「元気を出して」
1987年とかなり古い曲になりますが、CMでもずっと使われている曲です。
幅広い世代に支持されている、失恋から立ち直るための曲。
一昔前に
『絶対キレイになってやる』
というセリフがCMから大流行しました。
プリンセスプリンセス「M」
1988年リリースの曲で、男女ともに大人気の失恋ソングです。
『いつも一緒にいたかった』
と始まる歌詞ですでに泣いている人が。
特にイニシャルがMの元カレだったりしたら、思いっきり泣ける曲です。
誰より好きなのに / 古内東子
こちらも古い1996年リリースの曲です。
ドラマのエンディングテーマにも使われて人気がでました。
「1度は実りかけた恋なのに……」というフレーズが身に沁みます。
会いたくて 会いたくて / 西野カナ
2010年リリースの西野カナの名曲です。
会いたくて 会いたくて 震える
君想うほど遠く感じて …
という歌詞は女の子の共感がハンパなかったです。
失恋から立ち直る映画
映画を見て思いっきり泣くのも失恋から立ち直る方法として有効です。
「P.S.アイラブユー」
死んでしまった最愛の彼から送られてくる手紙で、クライマックスに向けて涙が止まらない内容です。
「ホリデイ」
同じ時期に失恋してしまった2人の女性が、お互いの家や車を交換して、失恋から立ち直るラブコメディ。
泣きたくはない。
思いっきり気分を変えたい人におすすめです。
「きみに読む物語」
NYタイムズで56週連続ベストセラー入りした恋愛小説。
認知症を患った老女に記憶を取り戻すために奮闘する夫が2人の思い出を読み聞かせる内容で、涙なくしては見ることは不可能の映画です。
エリザベス・タウン
エリザベス・タウンに向かう途中の飛行機で出会った女性のおかげで『人生を簡単に諦めてしまうのはバカバカしい』と思い直す内容。
元気になりたい女性にぜひ見てほしい映画です。
失恋から立ち直れないから復縁したい
復縁したいと思ったことがない人っていないと思います。
ただ、別れてからどれくらい経っているのかにもよります。
一度別れてしまったら復縁しても同じこと。
必ずカレは浮気をして同じ状況になって別れることになる。
大半の意見は、復縁は良いことがないと言います。
しかし、復縁で結果的に良い方向に向いているカップルがいることも事実です。
1つの偏った考え方に惑わされず、どうしてもカレと復縁したいならその方法を模索するのも良いと思います。
復縁については、下記の記事を参考にしてください。
復縁したい人におすすめの〇〇！可能性を上げるためにするべきことは？
おわりに
失恋は辛いもの。
辛くない失恋なんてありませんし、辛くない失恋なら良い恋だったとは言えません。
良い恋をした人は、必ず寂しい別れを経験しています。
だからこそ、次の恋が今までよりさらに良い恋愛に発展します。
人生で辛いだけなんてありません。
必ず辛いこと以上に楽しいこと、ウレシイ事が待っています。
ただ、ジーッと動かない人は次のウレシイ事楽しいことが来るまでかなりの時間が必要かもしれません。
自分から動いて探している人のほうが結果的に良い人と出会うことは間違いないでしょう。
少しでも行動して、アクションを続けている人。
そういう人は、必ず幸せになれます。
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