『幸せになりたい』
こう思わない人はいないと思います。
幸せを引き寄せる。
引き寄せの法則という言葉を聞いたことがあると思います。
でも、幸せを引き寄せる方法ってあるの？？
スピリチュアルな法則でも機能脳科学的でも幸せを引き寄せることは可能です。
幸せは自分で引き寄せることができるって知っていましたか？
色々な角度からみた『幸せを引き寄せる方法』を紹介していきますね。
引き寄せの法則って？
2007年に大ヒットしたロンダ・バーン著の自己啓発書で『ザ・シークレット』が本題。
『引き寄せの法則』は日本語訳の主題です。
簡単に言うと
『自分に起きることは自分が思ったことしか起こらない。』
さらに簡単に言うと
『幸せになると思った人は幸せになれる』
究極に簡単に言うと
です。
こういう話は、一昔前までは『ただのスピリチュアル』なこととして受け入れられていました。
頭のカタい中途半端な頭脳を持った理屈っぽいハゲた中年オヤジ達は、スピリチュアルな話を今でも鼻で笑って聞く耳を持ちません。
と聞くと
頭のカタい中途半端な頭脳を持った理屈っぽいハゲた中年オヤジ達は、
『科学的に証明されていないから』と言います。
と聞くと
頭のカタい中途半端な頭脳を持った理屈っぽいハゲた中年オヤジ達は、
『。。。』ダンマリです。
でも、今では機能脳科学の観点からも、量子力学の観点からも、宗教学の観点からも、『引き寄せの法則』が色々とわかってきました。
『引き寄せの法則』を書いた、ロンダ・バーンはどうして『引き寄せの法則』を見つけたのか？
ロンダ・バーンはオーストラリアのテレビ番組のプロデューサーでした。
50代で人間関係に疲れ切ってしまったり、破産宣告を受けたり。
自分に置き換えると50代で人生のドン底を味わうなんて想像もしたくありません。
しかし、ロンダ・バーンの娘さんに貰った本がきっかけで、偉人や賢者の本を読みあさり1つの真実にたどり着くんです。
それが幸せを引き寄せる
『引き寄せの法則』です。
幸せを引き寄せるって難しくないってことを。
そして、今までの成功者や偉人・賢者はその少しの違いを気づいていただけってことを。
幸せを引き寄せることは難しくありません。
ちょっとしたコツを覚えれば、あなたも幸せを引き寄せることができます。
あなたに見える世界
この先あなたに起きることは、あなたの意思で作り出せるんです。
というか、あなたがこの先を作り出しているんです。
目の前にあるものは、あなたが認識して初めてあなたの世界に存在するものです。
あなたが認識したいものしか、あなたの世界には存在していません。
心と脳
心はどこにありますか？
ほとんどの人は胸の真ん中あたりを想像します。
人を好きになったら胸の真ん中がキュンとします。
イヤなことがおきると、胸の真ん中が苦しくモヤモヤします。
キュンとしたことや、モヤモヤしたことを感じ取っているのは『脳』です。
あなたの感情を脳が認識してイメージをわかりやすくしています。
今のところ
『心は心臓の真ん中に存在します。』
というような発表はありません。
『心』≒『脳』が一番正解に近いと思います。
あなたが見えないもの
こちらを見てください。
下の動画で白の人たちが何回パスをするか数えてください。
わかりましたか？？
こういう状況を、スコトーマ＝心理的盲点といいます。
この写真はあなたにはどう見えますか？
今目の前にあるものも、実はすべてを見ているわけではありません。
あなたの世界に何が存在して、何が存在しなかったのかを。
そして、一度存在しはじめると、ズーっと存在し続けることを。
気づく前までは、あなたの世界に存在しないことが一回気づくと意識にドンドン入ってきます。
あなたが幸せだと思えること。
例えば、『あのドラマの○○ってイイな』と思います。
今までは芸能人に興味がなかったのに、なぜか気になり始めた○○！
すると、ビックリするくらい○○の情報が頭に入りだします。
毎日通っていた道に○○の看板が目に入り。
会社からの帰りに必ず寄っていたコンビニで○○のキャンペーンをしていたり。
ネットニュースでも目に入り込む○○関係の情報。
Facebookのタイムラインやインスタでも、なぜか○○の情報ばかりが入ってきます。
それは、脳の働きが関係しています。
脳は必要だと思わない情報は取り込もうとしていません。
目から入ってくる情報、耳から入ってくる情報など、すべての情報を取り込んでいると脳がパンクしてしまうからです。
あなたにとって必要だと思う情報を脳は取り入れています。
何気に女友達に『ちょっと太ったんじゃない？』って言われたその時から、ダイエットについて脳が反応をし始めます。
かわいいブランドができた途端に、そのブランド名がある雑誌などがドンドン目から飛び込んできます。
料理に興味を持つと、ボーっとテレビを見ていてもレシピが目に入ってきたり、何百回と通り過ぎていた地元の洋食屋さんが気になったり。
なにもかもを気にしていると脳がパンクするから、あなたに必要な情報だけを脳は勝手に選別しています。
あなたの『幸せ』を引き寄せるために必要な人や情報を脳はドンドン取捨選択してくれるんです。
幸せのアンテナ力をアップします！
これを知っている人は、『幸せを引き寄せる』！
そして、『幸せを引き寄せる』にはコツがあることも知っています。
幸せを引き寄せる東洋と西洋
東洋的にも西洋的にも幸せを引き寄せる方法は昔から存在しました。
東洋的に幸せを引き寄せる
紀元前４６３年頃にガウタマ（ゴータマ）・シッダールタという人が生まれました。
ブッダです。
ブッダが見つけたこと。
心がすべての元で、心で思ったことも『業』（ごう）。
その業が、いつか自分の現実となって現れる。
約2600年も前にブッダが見つけた真実は、心で思ったことが現実となる。
因果応報も同じことです。
悪いことを思ったら現実となる。
悪い予感がしていたら現実となる。
心で思ったこと。
例えば、心で思った卑しいことが口に出て身体が行動に移します。
そして、その因果が自分に返ってきます。
ブッダが見つけた真実は、心が一番大事ということです。
気分が良いときは心が軽いです。
心が軽いと波長も上がります。
その波長で物事をとらえるから、花鳥風月。
花がきれいで、鳥のさえずりが心地よく、風があなたを癒し、月があなたを導いてくれます。
気分が悪いとき、波長も重たく下がります。
下がった波長で物事をとらえると、すべてが悪く思えます。
同じ出来事でも人によっては違う受け取り方をします。
あなたの通帳に10億円あります。
100億の資産を持っていた大金持ちは、10億まで減ったら『もう終わりだ。。』と、人生に落胆し自殺をした人もいるという話があります。
数百万円の貯金しかない人に10億円入ると、舞い上がってしまいます。
同じ10億円なのに、人によって人生の終焉を感じる人と、人生の絶頂を感じる人。
できごとは同じなのに受け取り方も世界も違います。
すべては心の受け方1つです。
もう1つブッダは『縁起』というものを発見しました。
ブッダが見つけた縁起は少し違うそうです。
仏教における縁起とは、私たちは因縁によって存在するのであって、それらの因縁を取り除いたら「私」と言われる確かな存在は塵垢ほどもないという意味である。
引用元；小川 一乗（おがわ いちじょう）（教授・仏教学）
この縁起については、様々な学者さんたちの見解があり、これだっていうのが未だありません。
あくまでわたしの主観ですが、親がいて祖父と祖母がいて、ご先祖様がいて。
わたしが存在するまでに、無数の関りがあったからこその存在。
みたいな感じだと思います。
それは、人間だけの関りでなく動物や植物なども含めた森羅万象の話です。
天災や人災もすべてのことが存在に関わっている。
あなたの存在の中心には常に自分がいます。
ただし、蜘蛛の巣の糸のどの部分が切れてしまっても中心は存在できない。
中心から外へ。
外から中心へ。
バランスが取れてこそなんです。
だから、自分を否定する必要なんてありません。
いつまでも、最後までもあなたは最高だと自分を認めることって大切な始まりです。
そして、すべての関りに感謝をすることも大事です。
西洋的に幸せを引き寄せる
マヤ
マヤの人はシンクロを大事にしていたそうです。
シンクロとは
シンクロニシティといい「意味のある偶然の一致」という意味です。
引用元；Wikipedia
大事なのは意味のあるというところです。
すべての出来事に意味があると、マヤの人も考えていたそうです。
マヤ文明は紀元前2000～3000年前のことです。
ブッダよりも更に前の人たちが、意味のある偶然の一致を大切に生きていた。
ネイティブアメリカン
ネイティブアメリカンの人たちは、すべての存在と繋がっていると考えています。
ブッダの縁起と同じ考えです。
先祖代々の土地を2000年以上守り続けてきたネイティブアメリカン。
すべてが繋がってあなたが存在している。
だからこそ、すべてに感謝をして生きることが大切だと言い伝えられています。
ハワイ HUNA
ハワイにもHUNAという古来からの教えが存在します。
HUNAの教えに7つの原則があります。
その1つにIke（イケ）というのがあり、『世界はあなたが思うとおりになる』と伝えられています。
物事をポジティブにとらえられる人の世界は明るく、ネガティブにとらえる人の世界は暗い。
あなたが幸せだと思えば、そこに幸せが生まれる。
と伝えられています。
もうひとつにMakia（マキア）という伝えがあります。
エネルギーは意識が向かう方向に流れる。
じぶんの心がポジティブにプラスの方を向けば良い方向に。
じぶんの心がネガティブにマイナスの方を向けば悪い方向に。
昔の西洋の人も、すべての存在と繋がっていると感じて、すべての事に意味があると思っていました。
そして突き詰めると、それは自分の心から始まっていることに気が付いたのです。
その心で思ったことは、すべての存在と繋がっていて意味があるから現実となる。
科学的に
ブッダは心が一番大事と言いました。
心は脳で脳は心です。
脳は20%ほどしか意識して使うことができないと言われています。
残りの80%はズーッと眠ったままなのか？？
そういうわけではありません。
脳は常に動き続け働き続けています。
わかりやすく言うと、パソコンで何か作業をしているのと同時に後ろで音楽を聴くソフトを使うことができます。
あなたが何かを知りたくてインターネットで検索をしながら、後ろではあなたの好きな音楽をならしてくれます。
これと同じように、あなたの脳も無意識でいろいろと働いてくれています。
その一つが、意識しない情報をカットしていることです。
あなたに必要だと思うことだけを脳が選んで残してくれています。
すべて目に入る情報を残してしまうとパンクしてしまうからです。
ポイントは『あなたに必要な情報』です。
自分にとって何が必要かを決めるのは脳＝心です。
幸せになりたい。
幸せを引き寄せたい。
始まりはココからです。
顕在意識・潜在意識
心には意識があります。
意識には顕在意識と潜在意識があります。
顕在意識とは自分が認識していること、理解していることです。
潜在意識とは自分の無意識の中で脳が意識している事です。
顕在意識が20％、潜在意識が80%くらいの割合で脳を使っていると言われています。
諸説あり、ある学者さんは顕在意識は10%も使っていない。
潜在意識が脳のほとんどだと言う学者もいます。
ということは、
潜在意識をどう使うかが『幸せを引き寄せる』ポイントになるのでは？？
量子論
量子論という言葉や量子力学という言葉を最近ニュースなどで聞く機会が増えました。
スーパーコンピューターの更に上の『量子コンピューター』という話題もよく聞きます。
そして、ダライ・ラマという人の名前も聞いたことがあると思います。
ブラッドピットが主演した『セブン・イヤーズ・イン・チベット』という映画にでてくる実在する人物です。
ダライ・ラマ14世はチベットの国家君主ですが、中国との問題で亡命しています。
チベット仏教の最高の指導者の1人でもあります。
そのダライ・ラマ14世が『量子論は仏教の教えと同じ』と言っています。
亡命後、さまざまな分野の学者たちと話し合う機会もあり、また自分でも30年以上宇宙論や神経生物学、物理学、量子力学などに興味を持ち専門家とディスカッションを繰り返しています。
ダライ・ラマだけでなく、多くの人が量子論は仏教やスピリチュアルの教えの正しさを証明するものだという声が上がっています。
六次の隔たり
六次の隔たり（ろくじのへだたり）という言葉を聞いたことがありますか？
人は６ステップ以内ですべて繋がっているという仮説です。
イェール大学の心理学者スタンレー・ミルグラム教授によって1967年に行われたスモールワールド実験などが有名です。
日本のTV番組でも沖縄の与那国島の日本最西端からスタートして最初に出会った人に友達を紹介してもらい、何人目で明石家さんまさんにたどり着くかという企画がありました。
7人目に見事に明石家さんまさんにたどり着きました。
SNSが発達した今なら間違いなく繋がっていると思えますが、これをブッダやネイティブアメリカンは2,500年以上も前から発見していたのです。
車や飛行機もない時代から。
幸せを引き寄せる方法
幸せを引き寄せる方法の中でも簡単なものを紹介していきますね。
認識
幸せを引き寄せる、その幸せは人それぞれの価値観があります。
あなたが今の生活や環境を変えたい。
幸せになりたい。
ただ、やっかいなことがあります。
それは、『コンフォートゾーン』です。
コンフォートゾーンとは今の状況や環境がイヤだイヤだと言いながら、今の状況に落ち着いてしまうことです。
なんだかんだ言いながらも、今の状況が住みやすいと潜在意識が思っている状態。
例えば、
今の会社が大嫌いでわたしの実力が出せない。
ほんとうのわたしは、こんなもんじゃない。
でも、やめるには準備が必要だ。
次の会社も決めないといけないし、引継ぎもしないと安心できないし。。
例えば、
もう旦那とは完全に冷え切っているので別れたい。
でも、子供の事を考えると。。
わたしも今から再就職とかできるかどうかも微妙だし。。
それは別に間違いではないです。
いろいろな問題もあります。
しがらみもあります。
でも、踏み出さないと状況は変わりません。
ただ、コンフォートゾーンから抜け出さないと幸せを引き寄せるのは難しいです。
まず、あなたの状況を変える必要があることを認識してください。
今のままでも誰も困りません。
もちろん、あなたも今のままでも困ることはないと思います。
最初の一歩はみんなパワーを使います。
でも、歩き出せば『こんなもんか』って程度の力でドンドン前に進めます。
意識
幸せを引き寄せると決めたなら、意識してください。
意識する方法として寝る前が一番ベストです。
夢を見たことはありますか？
夢って恐ろしいほど現実っぽく、夢なのか現実なのか分からない状態になったことありますよね？
あなたが思う幸せの状態をリアルに感じることが大事です。
リアルにその状態を感じられた時、すでにあなたは幸せの状態を体験できています。
寝る前に行うとなぜいいのかというと、リラックスできるし夢なのか現実なのか分からない状態に陥ることができるからです。
その時に、あなたが思う幸せの状態をよりリアルに感じるようにイメージすること。
心が幸せをリアルに感じられると現実化します。
日本では中村天風さんというヨガの達人であり哲人が寝る前に自分に暗示をかけるのが有効だと教えてくれています。
政財界の人も中村天風さんを師事している人も多く、迷った時には天風哲学を実践しているそうです。
西洋でもマスターの教えという本で、ジョン・マクドナルドが同様のことを教えてくれています。
潜在意識の扉を開くのは寝る前が非常に有効です。
幸せを引き寄せる方法として、まず最初にしてほしいことでもあります。
自分がどういう状態になりたいのかを考えて、その状態になっていることをイメージしてください。
そして、その状況を言葉にして何回も声に出すことが大切です。
レコーダーに録音しておいて、眠りにつくときに聞くのも良いです。
思い出す
ものスゴク嬉しかったこと。
ものスゴク楽しかったこと。
思い出してください。
最初は、昨日のちょっと嬉しかったことから始めてください。
そして、1ヵ月前や半年前のスゴク嬉しかったこと。
1年前や数年前のスゴク嬉しかったこと。
どんどんリアルに感じられるまで掘り下げていきます。
最終的には、自分が生きてきた中で一番スゴク嬉しかったことをリアルに感じてください。
その次の段階は、自分がそうなれば幸せだと思える状況を思い浮かべてください。
そして、その状況にいることリアルに思い浮かべて、嬉しかった感情も重ねてください。
例えば、宝くじで10億当たったら幸せだと思う人は、当たった感情をリアルに体験してください。
その感覚が現実と変わらなくなると、『幸せを引き寄せる』ことに成功します。
環境に飛び込む
たとえば、あこがれの生活をしている人たちがいます。
あなたも、その人たちのようになりたい。
そういう時は、その環境に飛び込みましょう。
言い方は悪いですが、どんな大金持ちもしょせんは人間。
ただ、成功している人たちが集まる環境に飛び込むと、あなたの意識も変わります。
わたしにもできるかも？？って本気で思えます。
脳も無意識に共感します。
ミラーニューロンという高等動物の脳内で、他人がしていることを自分のことのように共感する能力のことです。
成功した人やあこがれの人たちの生活を共感できる。
そして、いつしか自分がリアルにその状況を感じられたら、いつの間にか『幸せを引き寄せる』ことができています。
成功した人たちは、同じものを見ても感じ方が違ったり、ものの見方がまったく違う角度で見ていたりします。
そういうことを共感して自分のものにできると、ドンドン幸せが近づいてきます。
気づきの大切さ
気づくことが本当に大切です。
ちょっとしたことに気付けるかどうか。
ちょっとした違いや、人と違う角度から物事を見る。
気づきは練習することができます。
家を出るときに部屋の様子をパッと見て覚えておく。
帰った時になにか変化はないかパッと見て感じる。
これだけでも気づき力が上がります。
または、通勤中の毎日の様子を意識してみる。
いつもとは違うことに気付いているかどうかを意識すること。
気づき力が上がります。
脳が腐っているんですね。。。
落ちているゴミに気付いて拾いゴミ箱に捨てられるかどうかって、小さなことですが大きな差です。
成功者や偉人と言われる人と、凡人と言われる人の差もほんの小さな差から始まっています。
スマホの待ち受け
大事なことは、幸せだと思えることをリアルに感じること。
あなたが、昔から欲しかった高級外車があるとしたら、その高級外車の写真を待ち受けにしてみましょう。
それも、車を運転している目線がベストです。
タワーマンションに住むことが夢で、高層階からの夜景が理想なら、その目線の写真を常に見ることから始めましょう。
今ではありがたいことに、ベンツの中からの目線動画やタワーマンションからの夜景の動画など。
リアルに感じられる映像が世の中にいっぱいあります。
有効に活用してください。
パスワード
最近では英小文字と数字の組み合わせなどが絶対になってきている暗証番号。
インターネットで色んな場所でIDとパスワードの入力を求められます。
そのパスワードを自分の幸せを引き寄せる言葉にしておくこと。
自己暗示をかける方法の一つとしてオススメです。
恋愛を引き寄せる
まずは環境を変えること。
間違いないことは、ジーっと部屋で待っていても王子さまは白馬にのって現れません。
寝る前には大好きな俳優さんやアイドルの人を想像しながら、一緒に遊園地やオシャレなディナーを楽しんでいることをイメージしてください。
設定は自分では絶対に叶えられないくらいの大きな夢の方がベストです。
まるで映画のようなシーンを思い浮かべて強くイメージをしてください。
いつも彼との幸せな日々を感じることが大切です。
強くイメージできると、彼に包まれている感覚が五感から伝わってきます。
結婚を引き寄せる
結婚も恋愛の更に先をイメージしてください。
恋愛が発展して結婚をした、最高のパートナーとの幸せな日々。
身近な人で想像をするより、ありえないような人との結婚生活を想像してください。
とにかく強くイメージをして臨場感を味わってください。
強くイメージしていると、必要な情報を脳が処理してあなたに足りないのが何かを気づかせてくれます。
今と同じ状況では変わることはありません。
お金を引き寄せる
お金を引き寄せるには、お金を引き寄せている人たちに囲まれることが一番早いです。
お金を引き寄せている人が、どんな生活をしてどんなことを気づいているか。
お金を引き寄せている人たちの輪に入り、会話に入ってください。
そして寝る前に必ず、その人たちと同じ目線で生活しているあなたをイメージしてください。
違和感
コンフォートゾーンから抜け出そうとすると、必ず違和感を感じます。
これは当たり前のことです。
今まで楽で落ち着いていた場所から、ステージを変えるのですから最初はかなりしんどいと感じます。
でも、新しいステージに慣れると戻ることもしんどく感じます。
自分のコンフォートゾーンを、理想の位置に持っていくことが大事です。
それは、誰もが経験をしている事です。
小学生から中学生に上がることも、学生から社会人に変わったこともコンフォートゾーンを変えています。
あのデヴィ婦人も幼少のころは決して裕福とは言えない環境で育っています。
一般的な貧乏というレベルよりもツライ生活を送っていたそうです。
今は世界中の社交界で知らない人はいないような存在のステージで生活しています。
ステージを変える毎に違和感があり苦労したと思います。
でも、デヴィ婦人は夫人と呼ばれるべくステージを変えてきました。
変化しつくすと幸せを引き寄せることに成功します。
まとめ
幸せは引き寄せることができます。
これは、まぎれもないことです。
ちょっとしたコツです。
脳や心の使い方が大事です。
あなたが思うことは現実になるという事実。
正解
少女の後ろ姿に見える人と老婆の横顔に見える人がいます。
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