家族の悩み 夏野 新
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ダイエットの基本は、自炊。 分かってはいるものの…… 痩せる体に近づく献立を自分で考え、さらにそれを毎日調理するのって大変ですよね？ 忙しい毎日の中では、毎食自炊したものだけを食べるというのは難しいことも。 そこで、手作りであっても手間がか...
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あなたは、ごく身近にダイエットの話を真剣にできる相手がいますか？ ダイエットは、ひとりで黙々とやろうと思うと挫折しやすいもの。 何だかんだと言っても、ダイエット成功の秘訣は「心」にあります。 できるだけ長い間痩せたいという気持ちを持ち続け、...
健康 もう戻っちゃったの？リバウンドしない方法は〇〇を変えることにあった！
この記事を読んでいるあなたは、おそらくリバウンドが加速しはじめて焦っているのではないでしょうか。 痩せることは簡単ではなく、ちみつな計画と実行、努力が欠かせません。 しかし、それよりももっと難しいとされているのがリバウンドしない方法「体系維...
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春、入学や進級早々に学校の一大イベントである「運動会」のシーズンがやってきます。 運動会までまだまだ時間があると思っていたのに、気付けば来週末・今週末と、ものすごい早さで迫ってくる学校行事。 年に一度のことだからやっぱり特別感を出したいし、...
ライフスタイル お？通帳に変化が？絶対的節約術と貯金法！厳選25
何かの目標のために、または将来の自分への保障のために貯金をしようと決意したとき、一体何から始めたらよいのでしょうか。 もしくは、今まで何度も節約生活や貯金にチャレンジしてきたのに、思うようにお金がたまらなかったという人もいるのでは。 節約は...
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主婦の仕事は家を守ること。 家事や育児はもちろん大変な仕事ですが、中でも家計管理は重要な仕事です。 しかし、節約や貯金は我慢や努力を必要とし、念入りな計画も大事になります。 行き当たりばったりの家計管理では、思うように貯金できないだけでなく...
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家計の中でも大きな割合を占めている食費。 お金の節約を考えるとき、最初に見直すのが食費だという人も多いのでは。 しかし食費が家計を圧迫する一方で、食べ物は人の生活や心を豊かにする側面も持っています。 暮らしの楽しみを残しつつも食費を節約する...
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家計を見直すとき、最初に手を付けるのが食費の節約ですよね。 食費は工夫しだいで大幅にコストダウンできるので、低価格で美味しい食材をうまく調理してみましょう。 ただ、いくら節約につながっても手間や時間のかかるレシピでは、リピートして作らなくな...
健康 体のケアが難しい産後！産後のダイエットで効果的なストレッチ方法！
妊娠すると女性は、平均して7~10㎏ほど体重が増えます。 増加した体重は、赤ちゃんの重さや羊水、胎盤など様々な重さによるものですが、確実に脂肪の量は増えています。 そこで産後に効果的なストレッチと食事管理を行い、ダイエットを実践しましょう。...
健康 酒好き必見？お酒とむくみのメカニズム。解消する方法と予防方法！
お酒をのむと、翌日に顔や足がむくむのを実感している方は多いですよね。 年齢とともにむくみはひどくなり、回復も遅くなります。 しかし、翌朝の顔や足のむくみを気にして、心からお酒を楽しめないのは残念ですよね。 実は、ちょっとした心がけで翌朝のむ...