健康 ズドンと一直線！なんとかしたい、ふくらはぎや足首のむくみの原因と改善方法を紹介
立ち仕事をしていると、夕方ふくらはぎが痛い、張った感じがする、足がむくんで靴がきつい…という経験はありませんか？ デスクワークでも、ずっと同じ姿勢で座ったまま仕事をしていると、だんだんと足がむくんできて朝履いてきた靴がきつくなる、ということ...
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健康 ナットウキナーゼがすごい?おすすめのサプリメントとその評価
「ナットウキナーゼ」をご存知ですか。 「ナットウキナーゼ」が体にいいのは、あの納豆に含まれる成分だから、という説明では、簡単すぎるでしょうか。 大豆食品の中でも、健康食品として有名な納豆から生まれる「ナットウキナーゼ」。 納豆からしか抽出さ...
健康 『実はスゴイ! 黒にんにくの効果とおすすめの取り方』
健康食品として話題の「黒にんにく」をご存知でしょうか。 聞いたことはあるけれど、まだ試されたことがない方も多いと思います。 そもそも「黒にんにく」って、にんにくと何が違うのでしょうか。 「にんにく」が食べるのにおいしいだけではなくて、疲労回...
健康 体のケアが難しい産後！産後のダイエットで効果的なストレッチ方法！
妊娠すると女性は、平均して7~10㎏ほど体重が増えます。 増加した体重は、赤ちゃんの重さや羊水、胎盤など様々な重さによるものですが、確実に脂肪の量は増えています。 そこで産後に効果的なストレッチと食事管理を行い、ダイエットを実践しましょう。...
健康 ふくらはぎのむくみがひどい！最新マッサージ方法でむくみケア
ふくらはぎのむくみを取って、スラっとした健康的な足になりましょう！ 忙しい日常生活を送っていると、食生活が乱れたり、運動不足になったりして、いつの間にかふくらはぎがむくんでいます。 ふくらはぎのむくみを放ったままにしておくと、冷え性がひどく...
スキンケア ポイントを抑えれば誰でも効果を実感できる！簡単確実なダイエット
できるだけ簡単に効果を実感できるダイエット法を知りたい！ そして美しい自分でありたいと願うのは女性なら誰もが持っている願いでしょう。 日ごとのストレスや運動不足で体重計に乗るのが怖いと思いながらも、効果がでなかったり、内容がハードすぎてすぐ...
健康 20キロ痩せたい人は読んでください。きちんと20キロ痩せるために必要なこと！
人間は、たったの3キロ痩せただけでも印象が変わります。 もし20キロのダイエットに成功できたら、それはもう別人のように見違えるでしょう。 しかし、20キロという大幅な目標を達成するのは簡単なことではありませんよね。 単に食事やおやつを我慢し...
健康 酒好き必見？お酒とむくみのメカニズム。解消する方法と予防方法！
お酒をのむと、翌日に顔や足がむくむのを実感している方は多いですよね。 年齢とともにむくみはひどくなり、回復も遅くなります。 しかし、翌朝の顔や足のむくみを気にして、心からお酒を楽しめないのは残念ですよね。 実は、ちょっとした心がけで翌朝のむ...
スキンケア 『ヨガダイエット』効果はある？本当にやせる？もう一度ヨガを見直してみました。
ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味します。 つながりというと意味合いが広すぎるのですが、具体的には「調和・統一・バランス」を意味する言葉で心と体、魂が繋がっている状態のことを言います。 呼吸や思想、瞑想を組み合わせることで心身の緊...
健康 お酒とむくみのメカニズム。解消する方法と予防方法！これを読んで美味しく飲んで！
年末年始や年度末など、飲み会が自然と増える季節は、むくみやすい人にとっては辛い季節でもあります。 ただでさえ夕方には足がパンパンなのに、さらにお酒がむくみを増長させてしまい、心から飲み会が楽しめなくなってしまうことも。 そんなむくみでお悩み...
健康 むくみ解消にはお茶がオススメ！健康茶・美容茶厳選トップ10！今はお茶でしょ！
朝目覚めると、いつも顔がむくんでいて鏡を見るのが憂鬱… 仕事で立ちっぱなしで足がパンパン！ ブーツのファスナーが閉まり難くてイヤ。 そんな経験はありませんか？ 特に女性は生理や女性ホルモンの影響でむくみやすくなる体質にあるようです。 あなた...
スキンケア 今日から美脚！ふくらはぎが太い原因と細くする方法！
皆さんは、ふくらはぎに悩みを抱えていませんか？ 私は、大学生の頃に競技ダンス部に所属していました。 競技ダンス部と聞くと、どんなダンスをするかわからない人が多そうですが、一般的には社交ダンスと呼ばれているものです。 先日には、金スマでお笑い...
スキンケア 夏までにキレイになる！ウォーキングダイエットを成功させるポイント！
過激なスポーツや食事療法をせず、健康的にダイエットできるのが、ウォーキングダイエットです。 費用や道具も必要なく、誰でも今すぐ始められるダイエット。 ウォーキングダイエットを始めると、内臓の働きや血行が良くなり、脳も冴えてやお肌の調子も良く...
健康 下腹を短期間で痩せる方法ってある？？
ポッコリと出ている下腹。 ただ皮下脂肪がついているだけではないこともあります。 放置しておくと病気の発見が遅れることも。 スタイルもよくないし、病気の可能性もあるポッコリ下腹。 まずは原因をご紹介します。 ポッコリ下腹の原因 ポッコリ下腹の...
健康 【隠れ肥満】女性は要注意！その特徴と最新の対策方法を徹底追及！
隠れ肥満とは 隠れ肥満とは、見た目は細いのに体脂肪率が高い状態のことです。 隠れ肥満は女性に多いと言われています。 体の構造から女性は隠れ肥満になりやすいのです。 女性がヤバイ隠れ肥満 どうして女性に隠れ肥満が多いのか？ それは、筋肉量の違...
健康 更年期のイライラを対策するポイントとオススメのサプリベスト10
更年期だからイライラするのは仕方がない。。 でも、できることなら毎日笑顔で過ごしたい。 更年期障害がツライ人とそうでもない人がいます。 原因や症状、正しいケアの方法などを紹介していきますね。 更年期とは？ 更年期とは、閉経前後の5年間を更年...
健康 足のむくみをとる最新グッズ！人気ランキングTOP9
足のむくみは女性にとって永遠の悩みです。 むくみとは、血行不良やリンパ液の流れが悪いためにおこってしまう、血液中の水分がどこかに溜まってしまうことです。 サラサラの血であれば、スムーズに流れて心臓に戻っていきます。 女性の足がむくみやすいの...
ライフスタイル 【冷えとり健康法】の効果が？ベッキーが元気な証拠！いろいろと美容にも良いらしい。
ゲス不倫で少し世間をにぎわせた『ベッキー』もしている 【冷えとり健康法】 吉田羊さんも冷えとりには気を使っています。 冷えとりは耳鼻科のお医者さんだった進藤先生が、患者さんに負担がかからない治療方法はないかと模索しているうちに出会った東洋医...
スキンケア あごの吹き出物が出やすい体質？顎ニキビの原因と【最新ケア】吹き出物とニキビって違うの？？
昔からあごに吹き出物がでやすい体質でした。 顎ニキビって若い人にしかできないものだと思っていたけど、そうでもないんですよね。。 ちゃんとしたケアをしたら、ずいぶんマシになりました。 わたしが改善するまでは長い道のりでしたが、簡単な話なんでし...
健康 ダイエットに間食がおすすめの理由？？我慢が一番太る原因だった。
わたしが痩せられない理由。。 それは、ストイックになり過ぎて自滅すること。。 痩せるためには、ストイックにガンガン糖質制限をして、ガンガン運動をして。 でも、結果的にストイックになり過ぎることがダイエットの失敗を招いていたんです。 間食は太...