健康 じつはあなたもスマホ認知症かも？
最近、物忘れがひどい…あの芸能人の名前がまったく出てこない…簡単だった漢字が思い出せない…いつからか、自分がものすごく物忘れのひどい人間になっている気がしませんか？実は、それって【スマホ認知性】かもしれません。年齢に限らず、急増中のスマホ認...
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健康 食欲が止まらない人は必見！食欲を抑えるマル秘な方法！
食欲がまったく止まらない。死にそうなくらいお腹がいっぱいなのに。。。食べ物に手が伸びている。本当にこのままだとヤバいって、頭では理解しているのに体が制御できない。痩せたいって思っている時に限って、なぜか食欲がドンドン湧いてきます。食欲ってい...
健康 グングン背が伸びる！？身長を伸ばすにはサプリがおすすめな理由３つ
子供の身長が伸びない…いつも背の順では一番前…お子さんの身長がなかなか伸びないことで悩んでいるお母さん、多いですよね。周囲のお母さんに相談しても、「そう？小さくてかわいいじゃない！」「心配しなくても、思春期になればグイグイ伸びるでしょ～。」...
健康 冷え性を治すには？冷えの原因とオススメの改善方法で健康力アップ！
7割近い女性の人が、自分は冷え性だと感じているそうです。冬だけでなく、夏場もエアコンによる冷えで辛い思いをしている女性が増えています。まずは、冷え性って何なのか？を、ちょっと深く掘り下げてみましょう。冷え性とは冷え性とは、女性に多い手足など...
健康 更年期障害 サプリメントで改善する方法
更年期障害に悩まされていると、とにかく何でも良いから楽になりたいと思いませんか？ただ、キツい薬を飲み続けるのも嫌な気持ちになります。そこで、漢方やサプリメントが今注目されています。漢方やサプリメントは、飲み続けていても副作用が少ないとされて...
健康 1ヶ月目でマイナス7キロ以上!!40代でもキチンと痩せられる！編集者のダイエット体験記！
最下部に、今だからこその【オンラインカウンセリング＆オンラインパーソナルトレーニング】をご紹介しています。ぜひ、最後までお付き合いください。万年ダイエッター＆一生リバウンダーの編集者Kです。年齢は40代（しかも後半）性別は半々！わたしがこれ...
健康 女性の足が冷えやすくなる原因と影響、改善方法について
女性って冷え性に悩まされることが多いですよね。クーラーの利きすぎですぐに冷えたりして困ります。特に下半身は冷たくなりませんか？太ももがやけに冷えていたり、足先が冷たくて夜に寝れないなんてこともありますよね。こうした冷えにはきちんとした原因が...
健康 美しい後ろ姿で、流行のワイドパンツを履きこなす。すぐに効果が出るお尻トレーニング！
うつくしいお尻とは皆さんも家の近くに24時間フィットネスができるジムなどが増えてきたと思いませんか？健康ブームが続いている事もありますが理由はもう一つ。ボディメイク自分の体形を理想の身体に近づけたいそういったかたも多いですよね。割れた腹筋、...
スキンケア えっ、知らないの！？ダイエット中でもお菓子は絶対やめちゃダメ
痩せたい気持ちはあるけど、女子どうしてもやめられない習慣。 それは・・・・お菓子ですよね。「お菓子食べてちゃ痩せないよ？」「お菓子が一番太るんだよ？」自分で自分にそんな言葉を投げかけてはいませんか？そんなあなたに、断言します。お菓子食べて...
健康 ヨガでダイエットはできる？！確実に体が変わる”太陽礼拝”を極める。
マドンナやビヨンセなど海外セレブも日々のワークアウトに取り入れているというヨガ。でも、”ヨガは難しい”と思っているかたに必見です。ヨガにもラジオ体操のように簡単に毎日できる運動があります。それは「太陽礼拝」美しい人たちが朝の習慣にしていると...
ライフスタイル 鏡にうつった自分の姿に愕然！！背中のお肉が気になる世代のための、自宅でできるダイエット方法。
40代後半に入って、お肉の付く位置が変わった。と感じている人は多いと思います。体重はそんなに変わらないのに、太って見える。下腹やあごまわりにお肉が付いたと悩んでいる方。ある日、鏡にうつったぽっちゃりした女性。これは誰？！と、思ったら自分の姿...
健康 おうちで簡単ヨガタイム！おすすめ動画をご紹介します
過去に、スポーツジムやヨガ教室に通った方は結構いますよね。でも、今はやめてしまっている方。しかし1度でも運動をした後の気持ち良さを経験したことのある方は本当は続けたいのではないでしょうか？また、あの清々しさを思い出しませんか？おうちヨガメリ...
健康 疲れが取れにくくなったと感じたあなたに。肩こりにおすすめの簡単ヨガポーズをご紹介
「毎日、仕事に家事に頑張っている私。」「日々の疲れは、週末のお出かけやネイルサロン、エステで解消…」「それでも取れない疲れはとにかく寝る！ 最終手段はマッサージでリフレッシュ。」それなのに最近疲れを、持ち越すようになってきた。と感じるあなた...
健康 2週間で－2キロ！ダイエットメニューの献立1週間分を一挙公開
ダイエットの基本は、自炊。分かってはいるものの……痩せる体に近づく献立を自分で考え、さらにそれを毎日調理するのって大変ですよね？忙しい毎日の中では、毎食自炊したものだけを食べるというのは難しいことも。そこで、手作りであっても手間がかかりにく...
健康 万病を癒し運気を上げる！簡単気功法のやり方と効果
「最近何となく身体がだるくて疲れやすい…」 「特別面白い事も楽しい事も無く、ただただ一日が過ぎていく感覚がする。」 「このままじゃ駄目だと思いつつ、今一つ何かをする気力が起きない…」 そんな気分になる事はありませんか？ 「ここ最近は毎...
健康 りんご酢ダイエットにはメリットがいっぱい！その痩身・健康・美容効果に注目！
「過去にダイエットに成功した事はあるけど、代わりにお肌や体がボロボロに…」…といった女性は後を絶ちません。いくら痩せたいからと言っても、美しさが損なわれるような、不健康な痩せ方をしてしまっては意味がないですよね。お肌や健康に負担を与えず、美...
健康 つらいダイエットが今より10倍楽しくなる！？SNSでダイエットアカウントを作るべき理由
あなたは、ごく身近にダイエットの話を真剣にできる相手がいますか？ダイエットは、ひとりで黙々とやろうと思うと挫折しやすいもの。何だかんだと言っても、ダイエット成功の秘訣は「心」にあります。できるだけ長い間痩せたいという気持ちを持ち続け、努力を...
健康 もう戻っちゃったの？リバウンドしない方法は〇〇を変えることにあった！
この記事を読んでいるあなたは、おそらくリバウンドが加速しはじめて焦っているのではないでしょうか。痩せることは簡単ではなく、ちみつな計画と実行、努力が欠かせません。しかし、それよりももっと難しいとされているのがリバウンドしない方法「体系維持」...
グルメ 【花粉症の原因・対策】腸活で花粉症に負けない体に！症状に効く！？必ず取りたい食べ物はこれ！
一度発症すると、毎年起きるのが花粉症。さまざまな症状に悩まされている人が、多くいるのではないでしょうか。春に多い花粉症ですが、実は年中花粉症に悩まされる人がいます。今年は去年の春に比べて、花粉の量が2倍と言われています。花粉症に悩まされてい...
スキンケア ひどい手荒れはもう嫌だ！タイプ別手荒れの原因と高性能人気ハンドクリーム13選！
手がカサカサ乾燥するなどの手荒れ。ひどくなったらかゆみをともなったり、ひび割れて痛みをともなったりとつらいですよね。毎日家事をしなければならないしと、あきらめモードになってはいませんか？手荒れは原因を知って、それにあった対策をしていけばよく...